Ganzheitliche Therapiemethoden Ihr Leben in verändern können

Wer unter psychischen Belastungen und damit verbundenen körperlichen Symptomen leidet, kommt mit der klassischen Schulmedizin häufig schnell an seine Grenzen oder erfährt einfach nicht die gewünschte Besserung seines Zustands. Das liegt mitunter daran, dass nur sehr oberflächlich die offensichtlichen Schwierigkeiten oder akuten Schmerzen bekämpft werden, anstatt sich wirklich eingehend damit zu beschäftigen, woher diese eigentlich kommen. Genau hierbei macht ein ganzheitlicher Ansatz den entscheidenden Unterschied. Ich lege diesen bei seinen Behandlungen zugrunde. Meine Praxis im Stuttgarter Osten bietet vielfältige Möglichkeiten an, um sich zu neuen Blickwinkeln inspirieren zu lassen, Ihr Wohlbefinden zu steigern und sich gegen psychische Belastungsfaktoren zu wappnen.

Wer unter starken Ängsten leidet, in seiner momentanen Lebenssituation überfordert, gestresst oder auch einfach sehr verzweifelt und unglücklich ist, nimmt daraufhin sehr häufig auch körperliche Folgeerscheinungen wahr. Diese können von Schlaf- und Appetitlosigkeit über Erschöpfung bis hin zu verkrampften Muskeln im Hals-, Schulter-, Rücken- oder Hüftbereich gehen. Während einerseits die eigentlichen Ursachen durch wirksame Psychotherapie behandelt werden, zeigt die gleichzeitige Anwendung der innovativen Feldenkrais-Methode sehr gute Erfolge, um die physischen Beschwerden zu reduzieren. 

Sie zielt darauf ab, durch spezielle Bewegungsübungen bestimmte Körperregionen zu mobilisieren und sich schädliche Haltungsmuster abzutrainieren. Die so bewusst gesetzten Impulse werden vom Körper entsprechend aufgenommen und beantwortet, wodurch sich schrittweise positive Veränderung in Form eines geschmeidigeren Bewegungsapparats und gelinderter Schmerzen zeigt. Die unter fachkundiger Anleitung ausgeführten Übungen werden immer von einer sehr bewussten Atmung begleitet, welche ebenfalls dazu beiträgt, das Körperbewusstsein zu schärfen und Blockaden zu lösen. Feldenkrais ist damit ein wichtiger Baustein im umfangreichen Angebot an ganzheitlichen Therapiemethoden.

Je nach Bedarf und individueller Situation des Klienten können einzelne Methoden ergänzend angewandt werden, um auf unterschiedlicher Ebene Wirkung zu zeigen. Das bietet sich beispielsweise für Menschen an, die aufgrund extremer Alltagsbelastung und emotionaler Herausforderungen schlecht schlafen und unter einer verkrampften Rückenmuskulatur leiden. Ihnen kann sowohl mit einer Gesprächs- und Verhaltenstherapie als auch mit Akupunktur oder Feldenkrais geholfen werden. Ergänzend kann es Sinn machen, Teile der Burnout-Vorbeugung in den Therapieplan zu integrieren, um mehr Wachsamkeit für die Alarmsignale des eigenen Körpers zu entwickeln und wichtige Anti-Stress-Strategien zu erlernen. 

In der Essenz geht es bei einer Psychotherapie um Selbsterkenntnis und die Fähigkeit, seine eigenen Schwierigkeiten neutral zu erkunden. Erst wenn klar ist, woher diese rühren, welche Persönlichkeitsanteile und Glaubenssätze sich dabei manifestieren und inwiefern mehrere Faktoren miteinander verstrickt sind, kann man proaktiv Veränderung bewirken und das eigene Leben neu ordnen. Entscheidend ist auch, sich selbst mit all seinen Stärken und Schwächen voll anzunehmen und ein besseres Bewusstsein für seine Werte und Gewohnheiten zu entwickeln. Basierend hierauf kann es gelingen, klarer zu sehen und zielgerichtet ins Handeln zu kommen, um die eigenen Fähigkeiten viel nützlicher einzusetzen. Auf diesem Weg eignet man sich nicht nur wertvolle Resilienz an, sondern profitiert auch von den umfassenden Erkenntnissen der Selbstreflexion.